Tips til at lindre høfeber - Hold pollen i ave

Hvis du lider af høfeber, har vi her en række tips, du kan følge for at lindre symptomerne.

El, birk og hassel er de tre vigtigste pollenarter om foråret, mens græspollen i sommermånederne overtager den tvivlsomme titel som den største gene for allergikere.

Så hvis din allergi begynder at tage til, er her nogle tips, som kan hjælpe dig med at lindre dine symptomer.

En af de enkleste metoder til at holde allergi i skak, er at holde pollen på afstand. Det kan du gøre ved at blive indendørs og holde vinduer og døre lukkede.

Der er typisk flest pollen i luften ved middagstid, så hold dig især inden døre deromkring. Af samme grund er det også bedst at lufte ud i nattetimerne eller tidligt om morgenen.

Men hvis du skal udenfor, kan du prøve at smøre en lille smule vaseline omkring næsen. Vaselinen fanger pollen, før du indånder det. Solbriller eller cykelbriller virker også som et visir mod pollen i øjnene.

Planlæg dine aktiviteter med blik på pollentallene. Et vigtigt vejrtip er, at regn slår sporerne ud af luften, så regnvejr eller lige bagefter er godt vejr for allergikere. VejrRadaren kan du bruge til at se præcis hvornår et regnvejr stopper, og dermed hvornår du kan springe ud i den nyvaskede luft, uden at blive våd.

Når du kommer hjem efter at have været ude i pollenrig luft, bør du vaske dit tøj, for at vaske pollenet af. Hæng dit vasketøj til tørre indenfor eller brug tørretumbler.

Det er også en god ide at skylle eller vaske hår inden du går i seng, for at undgå at få pollen i sengetøjet.

Der er også en række ting, du bør undgå, for at hjælpe på din allergi. Undgå først og fremmest at tilbringe for meget tid udenfor, og sørg for, at det ikke er dig, der står for at slå græs.

Hvis du skal slå græs, så er dugget græs bedst, da duggen indkapsler sporerne.Vær dog opmærksom på at din græsslåmaskine måske uenig i denne beslutning, da for vådt græs er sværere at slå.

Selvom friske blomster dufter dejligt, anbefaler vi, at du ikke har dem i dit hjem, hvis du lider af allergi.

Pelsdyr vil også typisk transportere pollen i pelsen, så det er også en god ide at undgå pelsdyr. Hvis det alligevel er for meget at skille sig af med hunden, kan du overveje at tørre den af med et fugtigt klæde efter I har været ude i naturen, eller give den et bad.

Vi håber disse tips kan hjælpe dig med at holde generne i ave, men vær opmærksom på, at sådanne tips er ikke det samme som behandling mod allergi.

Hvis din høfeber er særlig slem, eller du tror, du har fået høfeber, bør du overveje at gå til din læge eller dit lokale apotek, som kan anbefale den bedste fremgangsmåde.

Symptomerne på høfeber kan minde meget om en forkølelse eller en gang influenza, og det er en af grundende til, at mange faktisk har høfeber uden at vide det. Men der er to vigtige forskelle, der kan hjælpe dig med at kende forskel.

Når man er syg, er kroppen i en betændelsestilstand, og derfor er ens snot typisk gulligt. Ved allergi forbliver snottet tyndt og klart.

Høfeber forekommer typisk på samme tidspunkt hvert år og kan vare i månedsvis - ligesom pollensæsonen. En forkølelse derimod, løjer typisk af efter en uges tid.